MANNE FORSSBERG X CONVENDUM X GATORADE: LÖPNING + FRUKOST 15/9

Inled dagen inbäddad i en stor löpargrupp, berusas av ljudet av snabba steg på grusbana, endorfinbomba dig själv och avrunda med en härlig frukost på Convendum?

Gatorade är med och bjuder på dryck och kunskap både inför och under passet.

Observera att platserna är begränsade och att föranmälan krävs.

Vi släpper bara 30 platser till eventet som inkluderar väskavläming och frukost på Convendum. Men även utan biljett går det utmärkt att komma och springa passet på grusbanan i Karlbergsparken. Möt oss där 7.15 isåfall.

OBSERVERA ATT VI ÄR PÅ GÄVLEGATAN OCH INTE VEGAGATAN SOM TIDIGARE.

Tid Löpning 7.00-8.00, kom en stund innan om du vill mingla, ta en Gatorade och lämna kläder och väskor. Frukostbuffé från cirka 8.15.

Plats Convendum, Gävlegatan 16

Vem kan delta Fån nybörjare till elit. Man behöver orka jogga 2,5 + 2,5 kilometer i 6.00-fart för att vara med.

Väskinlämning Det går utmärkt att lämna väskor.

Passet: Vi joggar cirka 2,5 kilometer till gruslöparbanan i Karlbergsparken där vi gör ett intervallpass med 25 minuter sammanlagd intervalltid. Vi kör 5 x 5 minuter med en minut vila. Alla kan springa sig trötta på sin egen nivå utifrån egna förutsättningar och om man inte känner sig redo för ett pass i arla morgonstund så går det jättebra att bara jogga igenom passet istället. På intervallpasset kan exakt, precis alla vara med. Inga fartkrav alls.

Frukost:Från cirka 8.15 bjuds vi på frukost i Convendums lyxiga lokaler.

Om Manne Forssberg:

Poddare, författare och föreläsare som oväntat föll handlöst för löpning 2018 och sedan dess har haft svårt att tänka på något annat. Äter från hela löpningens buffébord och har stått på startlinjen på lopp från 3 till 92 kilometer. Ses ofta med löparvagn. Gillar att leda stora löpargrupper och har en särskild förkärlek för backintervaller i grupp.

Gör tillsammans med John ”Jesus” Kingstedt podcasten Spring Snyggt - med Jesus och Manne sedan 2019.

Om Convendum:

CONVENDUM erbjuder moderna och efterfrågade kontorslösningar för små och stora företag. CONVENDUMs erbjudande sträcker sig från Coworking till Private Office, Big Office, Exclusive Office, Enterprise Membership till Office Management. Gemensamt för de olika produkterna är premiumkontor i kombination med aktivitetsbaserade öppna coworkingytor, lounger, konferenscenter, café, gym, musikstudios och showrooms. Därtill erbjuds också företagsbostäder.

Om Gatorade:

Gatorade är ett av världens mest kända sportdrycksvarumärken och utvecklades ursprungligen för att hjälpa idrottare att återställa vätska och elektrolyter under träning och tävling. Företaget erbjuder idag ett brett sortiment av sportdrycker, energiprodukter och återhämtningslösningar för både elitidrottare och motionärer. Gatorade används av många professionella lag och idrottare världen över och är starkt förknippat med prestation, uthållighet och sportvetenskap.